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要解除拼多多绑定的手机号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开拼多多，点击右下角的【个人中心】。

2、点击进入【设置】。

3、进入账号与安全的设置页面，点击【已绑定手机号】。

4、点击【更换绑定】，然后输入新的手机号并接收验证码进行验证解绑，如果页面提示需要验证原手机号，可能需要先找回账户密码或联系客服处理。

解绑手机号前请确保账户安全，避免他人盗用个人信息，如有更多疑问或问题，建议联系拼多多客服获取更多帮助。